Tips Nutricion
- Los mangos contienen betacarotenos y vitaminas C y E, tres antioxidantes que ayudan a disminuir la pérdida de la vista ocasionada por la edad
- El magnesio es un mineral que ayuda a convertir tus alimentos en energía. Aumenta tu consumo con legumbres, granos, frijoles y nueces
- El tostar los granos de café produce sabor y aroma, y también compuestos llamados melanoidinas los cuales actúan como antioxidantes
- Añade una rebanada de limón, lima o pepino a tu jarra de agua. El sabor suave te animará a tomar durante el día.
- Los arándanos son excelentes fuentes de vitamina C. La salsa de arándanos va bien con yogur
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