Tips y consejos nutricion
- ¿Sabías? Un huevo grande contiene 6 gramos de proteína. La yema contiene aproximadamente la mitad de esas proteínas (3 gramos)
- Piensa en positivo. Busca alimentos que puedes agregar a tu dieta para que sea más saludable, no los que debes omitir
- Haga el desayuno su comida principal. El desayuno debe ser siempre la comida mas grande y con mas calorías del día, se queman calorías mas rápido y completamente una hora después de haberse levantado que a cualquier otra hora del día
- Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anticancerígenos liberados en el cuerpo, según dice el Institute of Food Research. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen
- Los panes de granos enteros o integrales son una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión
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