Productos Herbalife

by herbalife on 20/06/2015

in Herbalife

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Herbalife es una de las mejores compañías de nutrición y control de peso. Herbalife ofrece productos que cambian la vida y una oportunidad de negocios sin paralelo. Lo que comenzó con el sueño de nuestro fundador, Mark Hughes, hace más de 28 años, se ha convertido en una compañía de clase mundial con más de un millón de Distribuidores.

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Tips y consejos nutricion [2-4-16]

by publicaciones on 02/04/2016

in Tips,Tips Nutricion

 

Tips y consejos nutricion

  • Ayuda a tu cuerpo. Los antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer y se encuentran en frutas y vegetales como limones, naranjas, brócoli y tomates
  • Compra lo mejor. Cuando te encuentres en el supermercado, compra los cortes magros de carne. Éstos son cortes que tienen menos grasa
  • Frutas rojas contra el cáncer. Las fresas y otras frutas rojas contienen vitaminas y antioxidantes que nos ayudan a mantener saludable el corazón y a evitar ciertos tipos de cáncer
  • Algunos compuestos se absorben mejor de los tomates, zanahorias y espinacas cuando están cocidos y no crudos
  • Prepara sopas de lata de manera saludable mezclando con leche descremada o de soya en vez de agua. Revuelve y añade vegetales congelados

 

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Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Usa las escaleras en vez del elevador, esto fortalecerá el sistema cardio-respiratorio, los músculos y huesos.
  • Haga su ensalada más nutritiva, añada frutas como manzanas, naranjas o kiwi.
  • Habla por telefono o celular de pie y camina mientras lo haces.
  • Cuando hables por teléfono, usa el tiempo para moverte. Puedes caminar de un lado a otro o hacer algo de estiramiento mientras hablas
  • Las semillas de brócoli ofrecen los beneficios más concentrados del brócoli. Prueba semillas de sabor suave en emparedados y ensaladas

 

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Tips para adelgazar [13-1-16]

by publicaciones on 13/01/2016

in Tips para bajar de peso

 

Tips para adelgazar

  • No te sientes después de comer: realiza cualquier actividad que te ayude a quemar calorías, camina 5 minutos.
  • En Fiestas: Si hay muchas invitaciones en un solo día y debe comer en diferentes lugares, mi recomendación es que lo haga, pero en pequeñas cantidades. Por ejemplo, pruebe muy poco de lo hecho en casa si debe salir para que en esos lugares coma un poco de todo, evitando amablemente lo que usted ya sabe que puede alterar su azúcar o su peso.
  • Utiliza las versiones bajas en grasa de tus quesos preferidos, te aportan los mismos nutrientes que sus versiones originales pero disminuyes la cantidad de grasa de tu alimentación
  • Reemplaza las galletitas de la tarde por manzanas, tienen fibra y vitamina son saciadoras y tienen bajas calorias
  • Sodas = calorías + azúcar. En promedio, las sodas y jugos de fruta enlatados contienen más de 100 calorías y 10 cucharaditas de azúcar. Por lo tanto, el agua y las bebidas con edulcorantes artificiales son “herramientas” útiles para disminuir tu consumo diario de calorías.

 

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Hábitos a la hora de comer contribuyen a sobrepeso y obesidad

informador.com.mx

El problema de sobrepeso y la obesidad que en niños podría estar relacionado no sólo con el tipo de alimentos que consumen, sino también con los hábitos al momento de comer, de acuerdo con una encuesta del Centro de Opinión Pública de la Universidad del Valle de México.

En el estudio realizado a 476 niños y jóvenes estudiantes de educación básica (preescolar, primaria y secundaria) y sus mamás, en 19 ciudades del país, en más de una tercera parte de los hogares se acostumbra sentarse a la mesa con libros, periódicos o gadgets.

De acuerdo con la respuesta de los niños, 53 por ciento aceptó que mientras comen ven la televisión, informó en un comunicado la Universidad del Valle de México (UVM).

En este ejercicio, 60 por ciento de las mamás y 68 por ciento de los niños mencionaron que se deben terminar todo lo que se les sirve de comer, lo que no permite que el menor defina cuando está satisfecho y genera malos hábitos de alimentación.

Ocho de cada diez madres consideran que su familia come cantidades adecuadas de los alimentos y aunque 77 por ciento siente que no sirve platos muy abundantes, la mitad de los niños considera que sí les sirven platos muy abundantes porque eso es lo correcto.

Respecto a las bebidas azucaradas y carbonizadas, 45 por ciento de los niños dijo que el refresco forma parte de su dieta cotidiana (porcentaje que contrasta con 37 por ciento de mamás que lo admite) y casi 70 por ciento de madres e hijos expresaron que todas las comidas se acompañan con pan y/o tortillas.

Aunque no se mencionó el porcentaje, se mencionó que la mayoría los encuestados aceptaron que el consumo de frutas y verduras en su dieta es mínimo, además de que 30 por ciento de niños y jóvenes no realizan ejercicio adicional al que hacen en la escuela.

De acuerdo a la encuesta en una cuarta parte de los hogares se limita el tiempo para poder ver televisión, 54 por ciento de los hijos pasan más de dos horas frente a la computadora, tableta o celular siempre o algunas veces.

Mientras que en 13 por ciento de los hogares pasan más de dos horas jugando con videojuegos, lo que también limita la cantidad de actividad física que pueden realizar.

Las mamás se mostraron informadas sobre la importancia de que los hijos tengan actividad física adicional a la que se realiza en la escuela, 68 por ciento lo considera muy importante; sin embargo, no parecen haber transmitido esta información con claridad pues sólo 55 por ciento de los menores reconoce esta importancia.

En 53% de los casos, se informó que los hijos realizan actividad solamente entre una y tres veces a la semana.

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Tips para una Vida Saludable

  • Inicia un grupo de almuerzo saludable en la oficina. 5 personas pueden preparar 1 comida saludable a la semana para el resto
  • Para más sabor, color y nutrición, cocina el arroz, cuscús o quinoa en una mezcla de mitad agua y mitad jugo de verduras.
  • Reemplaza las yemas: Usa dos claras de huevo por cada yema en las recetas de tortillas, salsas o merengues.
  • Prefiere agua natural y sin azúcar.
  • Se estima que por cada porción de fruta y verdura que consumes se disminuye tu riesgo de desarrollar problemas del corazón en un 4%.

 

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Créalo: El consumo de manzana a diario podría prevenir la obesidad

tiempo.com.mx

Reciente Estudio, por parte de la Escuela de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Estatal de Washington, señaló que la manzana podría prevenir la obesidad.

Es la primera vez que se estudian las propiedades de al manzana de manera detallada, los compuestos bioactivos de la manzana no se absorben en el proceso de la digestión, las cuales afectan a las bacterias del intestino, lo que hace reforzar el sistema inmunitario y ayudan en el mantenimiento del peso.

Los beneficios de penden del tipo de manzana que se consuma, pero la verde aporta mejores resultados, según la conclusión de los estudios que se realizaron con siete variedades diferentes de manzanas para ver cómo afectaban a los bacterias del intestino, con un grupo de ratones con obesidad inducida mediante una dieta.

Por su parte la líder de la investigación Giuliana Noratto, mencionó que saben que en general las manzanas son buena fuente de estos compuestos  no dirigibles, pero hay diferentes.

También mencionó que este estudio, ayudará a los consumidores seleccionar entre las manzanas que pueden ayudar a combatir contra la obesidad.

 

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Tips y consejos nutricion [5-1-16]

by publicaciones on 05/01/2016

in Tips,Tips Nutricion

 

Tips y consejos nutricion

  • ¿Necesitas un impulso? El aroma a menta te ayuda. Toma té de menta cuando tu energía este baja
  • Las proteínas y las nueces contienen triptófano, lo que produce serotonina: una sustancia química cerebral para levantar el ánimo
  • ¿Sabías que tu cuerpo produce vitamina D cuando sales al sol? También puedes obtenerla de leche, pescado, yogur y huevos
  • Contra la hipertensión. Frutas como los kiwis y las naranjas contienen bastante potasio, mineral que ayuda a disminuir la presión arterial alta
  • Fruta fresca. Es muy importante incluir frutas en tu alimentación diaria ya que aportan fibra, vitaminas y minerales

 

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Científicas tucumanas descubren que raíz milenaria ayudaría a reducir la obesidad

Se trata de la planta andina milenaria yacón. Es conocida por sus beneficios para el tratamiento de la diabetes.

lavoz.com.ar

La planta andina milenaria yacón, conocida por sus beneficios para el tratamiento de la diabetes, ayudaría también a perder peso y a disminuir la grasa abdominal, de acuerdo a una investigación de profesionales de la Universidad Nacional de Tucumán (UNT).

El equipo tucumano está liderado por Sara Sánchez e integrado por Susana Genta, Stella Maris Honoré y otros investigadores que se desempeñan en el Instituto Superior de Investigaciones Biológicas (INSIBIO), que depende de la UNT y el Conicet.

Las profesionales trabajan desde hace quince años en la validación científica de las propiedades del yacón y ya demostraron que dos partes de la planta tienen potencial terapéutico, las hojas y las raíces de reserva, y que su ingestión no resulta tóxica, informó el portal universitario Argentina Investiga.

Primero realizaron estudios de un jarabe de raíz de yacón elaborado por el Centro Internacional de la Papa, que tiene sede en Lima, Perú, en el marco de un convenio de cooperación entre la UNT y esa institución, que les permitió validar científicamente los efectos benéficos de este producto.

En una primera etapa, las investigadoras comprobaron en animales de experimentación que el jarabe de raíces de yacón no era tóxico y luego avanzaron en estudios clínicos con un grupo de 100 pacientes con síndrome metabólico, que tenían alto riesgo de desarrollar diabetes. Este estudio fue realizado junto a médicos del servicio de Endocrinología del hospital Padilla.

El equipo corroboró que el jarabe tenía efectos positivos en la diabetes, pero además observó que el grupo monitoreado registraba un notorio descenso de peso, una disminución del perímetro de la cintura y también del índice de masa corporal.

Las conclusiones fueron publicadas en las revistas internacionales “Clinical Nutrition” y “CMR Journal”.

Aunque el equipo ya evaluó el jarabe en animales primero y luego en humanos, en la actualidad continúa experimentando con ratas de laboratorio para tener precisiones sobre los mecanismos que intervienen con el yacón puro.

La meta de las profesionaes es desarrollar un suplemento dietario, patentarlo y conseguir la aprobación de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología (ANMAT).

Tanto Genta como Sánchez estiman que aproximadamente en dos años podrán llegar a la industria farmacéutica con este suplemento elaborado en base a la raíz de yacón, que sea útil tanto para el tratamiento de la diabetes como de la obesidad.

En algunos lugares del país ya se vende un jarabe en base a esta raíz “con elevada cantidad de alcohol y de harinas de yacón con agregados de azúcar y de conservantes”, por lo tanto, las científicas advirtieron que hay que tener cuidado a la hora de consumir estos productos porque “pueden hacer aumentar de peso y hasta elevar los niveles de glucosa”.

Fue utilizado por los pueblos originarios, convencidos de su potencial para aliviar dolencias. A fines de la década del noventa, cautivó el interés de países como Japón, que a través de un proyecto científico llevó muestras para investigación y desarrollo del cultivo.

La planta se cultiva actualmente en muchos lugares del mundo, aunque se trata de un cultivo a escala pequeña, explicó Alfredo Grau, director subrogante del Instituto de Ecología Regional de la UNT y asesor del ministerio de Ciencia de la Nación en la comisión de Biodiversidad y Sustentabilidad Ambiental.

El especialista señaló que el mayor productor mundial es Perú, país que tiene mucho consumo interno, y el segundo es China, donde el cultivo llegó desde Corea y Japón.

En el Noroeste argentino se cultiva en la localidad de Bárcena, Jujuy, a través de una cooperativa de productores; en el Valle de Lerma, en Salta y también en Tucumán.

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