Productos Herbalife

by herbalife on 20/06/2015

in Herbalife

Comprar Productos Herbalife

Herbalife es una de las mejores compañías de nutrición y control de peso. Herbalife ofrece productos que cambian la vida y una oportunidad de negocios sin paralelo. Lo que comenzó con el sueño de nuestro fundador, Mark Hughes, hace más de 28 años, se ha convertido en una compañía de clase mundial con más de un millón de Distribuidores.

  1. Catalogo de Productos Herbalife Estados Unidos
  2. Catalogo de Producto Herbalife Puerto Rico
  3. Catalogo de Productos Herbalife en Australia
  4. Para clientes frecuentes de Herbalife

Lineas de Productos Herbalife en Puerto Rico:

herbalife USA

Como comprar directamente en Herbalife a precios de distribuidor

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Productos Herbalife en Estados Unidos

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Tips y consejos nutricion [18-11-22]

by publicaciones on 18/11/2022

in Tips,Tips Nutricion

Tips y consejos nutricion

Tips sobre nutricion
  • La salsa blanca se puede preparar con leche descremada mezclada con poca fécula, sal, pimienta y nuez moscada. Queda con la misma consistencia y tan rica como la tradicional
  • En las recetas que indican huevo súplelo por 2 claras del mismo así eliminas 5 grs. De grasa.
  • La mayoría de las personas obtienen un tercio de sus calorías de grasas y azúcares. Recibe tus calorías de frutas y verduras saludables.
  • Cambios sencillos mas sanos, no pedir papitas de acompañamiento, pedir la carne a la plancha
  • Las plantas contienen fitoquímicos, otras sustancias que son protectoras. Las crucíferas, como el brócoli y la coliflor y las de la familia allium entre las que se encuentran el ajo y la cebolla tienen compuestos que generan distintos beneficios en el organismo con un mismo resultado, reducir el riesgo de cáncer. Todos los especialistas coinciden: hay que incorporarlos a la dieta, cinco porciones por día de frutas y verduras, de distintos colores.

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Tips para adelgazar 

Tips y consejos para adelgazar  [17-11-22]
  • Antojos dulces. Cómete una pieza de fruta como una manzana en vez de una porción de pastel y te ahorrarás hasta 200 calorías
  • Queso bajo en grasa. 30 gramos de queso cheddar regular aportan 6 gramos de grasa saturada mientras que 30 gramos de queso cheddar bajo en grasa aportan 1 gramo
  • Evite las palomitas con mantequilla. Prepárelas en una maquina de palomitas, solo 25 calorías por taza y son integrales
  • Cuidado con el alcohol. 480 ml de cerveza regular aportan 148 calorías pero la cerveza light aporta 90 calorías
  • No dejes de comer. Evita saltarte alguna de las comidas durante el día para que no comas en exceso en la cena.

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Tips y consejos para una Vida Saludable tips vida saludable

  • La espinaca contiene luteína y zeaxantina que son pigmentos que se acumulan en el cerebro y apoyan la salud cerebral
  • Evita consumir sal en exceso quitando el salero de la mesa y usando poca sal para preparar tus alimentos.
  • ¿Cuanta fibra? Debes consumir al menos 20 gramos de fibra al día. 1/2 taza de frijoles cocidos contiene 6g y 1 manzana 3g.
  • Más vegetales. El ácido fólico, vitamina esencial para la reproducción, está presente en vegetales de hojas verdes y en cereales enriquecidos.
  • ¿Estás muy ocupado para hacer ejercicio en esta temporada? Si no puedes hacerlo todo al mismo tiempo, dividelo en pequeñas sesiones

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Tips y consejos nutricion [27-7-22]

by publicaciones on 27/07/2022

in Tips,Tips Nutricion

Tips sobre nutricion

Tips y consejos nutricion

  • Las verduras congelas retienen sus nutrientes siempre y cuando las cocines mientras están congeladas. No las descongeles
  • No toda la fruta es fácil de llevar. Compra recipientes que conserven mejor la fruta para tus meriendas
  • Retira la grasa de los alimentos y desgrasa guisos y caldos: Elimina la piel de las aves, el blanco de la carne y del jamón, retira con la espumadera la capa de grasa que flota en la superficie de las sopas
  • H20, H20, H20: Un poco de agua da muchos resultados. Tragos pequeños durante todo el día son una buena manera de mantenerse bien hidratado. Actúa como un amortiguador y lubricante para las articulaciones, ayuda a transportar nutrientes, elimina los desechos y sirve para regular la temperatura corporal. Mejor, el agua no contiene grasas, ni calorías ni colesterol
  • La sopa de pollo realmente funciona mejor que el agua caliente para mejorar la congestión nasal debido a los condimentos del vapor

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tips para bajar de peso

Tips para adelgazar

  • Aquellas personas que han mantenido su peso hacen ejercicio de 60-90 min. diario; la mayoría camina 5-6 millas al día
  • Comer es un placer. Tenlo siempre presente y disfruta comiendo. No te tortures, varía tus menús y haz del momento de la comida un auténtico ritual que te ayudará a ingerir solo lo necesario: oblígate siempre a sentarte, sin distracciones (evita ver la televisión, por ejemplo, y evitarás comer de forma mecánica), dedícate tu tiempo, mastica los alimentos tranquilamente, come despacio y saborea cada alimento como si fuera la última vez que lo vas a probar
  • Acompaña con mesura: Sé moderada con las salsas, guarniciones y todo lo que no sea esencial, porque aumentan enormemente la cantidad de calorías
  • Desayuno: En vez de tomar jugo de naranja para el desayuno, sustitúyalo a veces con una naranja entera
  • Más despacio: consume alcachofas, camarones en su concha, nueces y chícharos frescos en su cáscara que toman tiempo en comerse

 

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Azúcar, stevia o fructosa: ¿Cuál es el más saludable?Azúcar, stevia o fructosa: ¿Cuál es el más saludable?

Descubre qué endulcorante tiene más calorías y cuál es el más aconsejable para cada persona

lne.es.-Antonio Romero

Aunque a nadie le amarga un dulce, el tipo de edulcorante que consumimos en multitud de alimentos ha generado un amplio debate en los últimos años por su impacto en la salud.

El azúcar refinado sigue siendo el más utilizado por la industria alimentaria y el más consumido. Sin embargo, su asociación con la obesidad, la diabetes o los problemas de salud bucal ha hecho que muchos consumidores hayan buscado alternativas, entre ellas edulcorantes artificiales como la sacarina o el aspartamo.

En los últimos años, sin embargo, el mercado se ha fijado en otras opciones de origen natural, como la fructosa y la stevia. Pero la falta de conocimiento sobre las propiedades de cada edulcorante y la difusión de estudios sin consenso científico han arrojado nuevas sombras sobre los posibles efectos en nuestra salud de todos ellos.

 

El azúcar común

El azúcar común, o sacarosa, se obtiene de la caña de azúcar y de la remolacha y está formado por glucosa y fructosa. Según explica la dietista y nutricionista María Egusquiza Taramona, aporta 4 kilocalorías por gramo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que su consumo no supere el 10% o incluso que sea inferior al 5% de las calorías diarias recomendadas.

Por su aporte calórico, es su ingesta elevada lo que se vincula con diferentes enfermedades, como la obesidad o la diabetes tipo 2. Algunos estudios, como el del endocrino pediátrico Robert Lustig, de la Universidad de California-San Francisco (EEUU), sostienen que lo peor no son las calorías, sino que es tóxico: por la forma en que se metaboliza, dañaría también el hígado. La mayoría de expertos, en cambio, solo desaconseja que un consumo elevado, y relacionan en mayor medida con la obesidad los problemas que puede ocasionar.

 

La fructosa

La fructosa es un edulcorante que contiene las mismas kilocalorías por gramo que el azúcar y que se encuentra en frutas y verduras. Esa proporción no la hace en principio aconsejable en dietas específicas. Sin embargo, su poder edulcorante es mucho mayor que el azúcar, por lo que necesitaremos una cantidad inferior para conseguir el mismo dulzor, según Egusquiza Taramona.

 

La stevia

Mayor protagonismo y controversia ha generado la stevia, un edulcorante que se obtiene de la hojas de una planta (Stevia rebaudiana) proveniente de Sudamérica. En todo caso, lo que encontramos en los supermercados es el glucósido de esteviol (E-960), ya que en España solo se puede consumir como producto procesado, al no estar autorizada la venta de la hoja.

Como destaca Egusquiza Taramona, la stevia apenas aporta kilocalorías (0,2kcal por gramo), lo que la hace más aconsejable para personas diabéticas. Más allá de eso, no existen evidencias científicas suficientes sobre otras propiedades beneficiosas para la salud con las que habitualmente se quiere comercializar este producto.

Pero, ¿cuál es la mejor opción? Para Egusquiza Taramona, lo mejor es evitar estos edulcorantes en la medida de lo posible, porque el azúcar ya está presente en la inmensa mayoría de los productos procesados que encontramos en el supermercado. «En caso de querer añadir dulzor a mi yogur lo más saludable sería añadir, por ejemplo, fresas o unos trozos de plátano», aconseja.

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Tips y consejos para una Vida Saludabletips vida saludable

  • Las zancadas están entre los mejores ejercicios para la tonificación de los glúteos
  • Para una pizza saludable, ponga salsa de pizza, vegetales y queso sobre un hongo Portobello y cocine por 20 minutos.
  • Los frutos secos son saludables, pero altos en calorías. Tuéstelos antes de servir en comida; usará menos sin quitarles el sabor.
  • Come frutas y verduras, de preferencia al vapor. Estos alimentos son el “perfume’ y bienestar de tus órganos. Tu cuerpo los metaboliza perfectamente haciéndote sentir con más energía y mirarte mucho más joven.
  • Si tienes intolerancia a la lactosa… Algunas personas con intolerancia a la lactosa prefieren agregar la enzima lactasa directamente a la leche regular, ya que el sabor es más dulce y se puede reducir la lactosa hasta en un 90%. La lactasa está a la venta en farmacias en distintas presentaciones.

 

 

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