Tips y consejos para una Vida Saludable
- Usa las escaleras en vez del elevador, esto fortalecerá el sistema cardio-respiratorio, los músculos y huesos.
- Haga su ensalada más nutritiva, añada frutas como manzanas, naranjas o kiwi.
- Habla por telefono o celular de pie y camina mientras lo haces.
- Cuando hables por teléfono, usa el tiempo para moverte. Puedes caminar de un lado a otro o hacer algo de estiramiento mientras hablas
- Las semillas de brócoli ofrecen los beneficios más concentrados del brócoli. Prueba semillas de sabor suave en emparedados y ensaladas
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