Tips y consejos para una Vida Saludable
- Toma en serio tu tiempo para ir al gimnasio. No te dejes vencer por la tentación de salir con los amigos. Todo tiene su tiempo.
- Protege tus vegetales. Cúbrelos después de partirlos y al cocinarlos para disminuir la pérdida de nutrientes por contacto con el aire.
- Si te vas te viaje, no olvides llevar contigo medicamentos que no requieran prescripción médica, un kit básico de primeros auxilios y tus tarjetas de identificación de seguro.
- Cerca del 25% de todas las calorías que consumes se utilizan solamente para alimentar tu cerebro
- Una manera sencilla de comer más frutas y verduras es comerte una de ellas en cada comida o merienda.
Comments on this entry are closed.