[28-8-15]
Tips y consejos nutricion
- Sácale provecho al tomate. El tomate contiene muchas vitaminas, minerales y sustancias que te ayudan a prevenir el cáncer como el licopeno. Inclúyelo en tu alimentación
- Dicen que la comida que no camina (verduras y pescado) es mejor que la que anda en 2 (aves) o la que anda en 4 (res)
- Los vegetarianos pueden obtener hierro de frijoles, verduras verdes y cereales fortificados
- Prueba nuevos alimentos durante el entrenamiento, no el día de la carrera
- Champaña, frutos secos y chocolate ayudan al corazón
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