Tips y consejos nutricion
- Antes de preparar tu carne favorita, elimina la grasa visible para disminuir las calorías provenientes de la grasa.
- Elige los mejores. Cocina con aceites vegetales como el de oliva, girasol, soya, maíz y mezclas vegetales y evita las grasas animales.
- La vitamina C ayuda al cuerpo a procesar la grasa más rápido y estimula la carnitina aminoácido que acelera el cuerpo para quemar grasa
- Una taza diaria de té verde. Hay amplia evidencia que sugiere que el té verde contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo
- Entre más graso sea el pescado, como el salmón, arenque, macarela, anchoa, recibes más omega-3.
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