Tips para Vida Saludable
- Grasas monoinsaturadas. Se encuentran en el aceite de oliva o de canola y ayudan a bajar el «colesterol malo» mientras que mantienen el «colesterol bueno» elevado
- Mantenga el verano todo el año. Enjuage arándanos frescos y guárdelos en un contenedor en el congelador
- Infórmate muy bien: lee revistas de nutrición y dietética, si estas bien informado no cometieras errores nutricionales
- En los restaurantes de comida rápida, elige siempre raciones pequeñas
- El supermercado común tiene 40,000 artículos y la mayoría están empaquetados. Mantente saludable con lo básico y fresco.
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