Tips para Vida Saludable [30-11-15]

by publicaciones on 30/11/2015

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Tips para Vida Saludable

  • Grasas monoinsaturadas. Se encuentran en el aceite de oliva o de canola y ayudan a bajar el “colesterol malo” mientras que mantienen el “colesterol bueno” elevado
  • Mantenga el verano todo el año. Enjuage arándanos frescos y guárdelos en un contenedor en el congelador
  • Infórmate muy bien: lee revistas de nutrición y dietética, si estas bien informado no cometieras errores nutricionales
  • En los restaurantes de comida rápida, elige siempre raciones pequeñas
  • El supermercado común tiene 40,000 artículos y la mayoría están empaquetados. Mantente saludable con lo básico y fresco.

 

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