Tips para Vida Saludable
- Vitamina C. La vitamina C es muy sensible al calor por lo que los alimentos congelados contienen más que los enlatados
- Una taza de mango da el 80% de la vitamina C y 25% de la Vitamina A que necesita diariamente
- Las crucíferas, como el brócoli y la coliflor y las de la familia allium entre las que se encuentran el ajo y la cebolla tienen compuestos que generan distintos beneficios en el organismo con un mismo resultado, reducir el riesgo de cáncer
- Anota tus logros. Haz una lista de los beneficios físicos y psicológicos que el ejercicio te aporta y tenla a mano para animarte
- Prefiera los refrescos de dieta a los normales, aunque ninguno es recomendable
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