Tips para Vida Saludable 20-06-15

by publicaciones on 20/06/2015

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Tips para Vida Saludable

  • Una taza de mango da el 80% de la vitamina C y 25% de la Vitamina A que necesita diariamente
  • Las crucíferas, como el brócoli y la coliflor y las de la familia allium entre las que se encuentran el ajo y la cebolla tienen compuestos que generan distintos beneficios en el organismo con un mismo resultado, reducir el riesgo de cáncer
  • Anota tus logros. Haz una lista de los beneficios físicos y psicológicos que el ejercicio te aporta y tenla a mano para animarte
  • Prefiera los refrescos de dieta a los normales, aunque ninguno es recomendable
  • Desayunos sanos. Puedes desayunar jugo de naranja y leche con cereal; fruta, leche y pan tostado o yogur con fruta y granola

 

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