Tips para Vida Saludable
- Contra el cáncer. Comer productos ricos en antioxidantes como frutas, vegetales o cereales integrales reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
- Sumar colores a la dieta. Comer al menos dos platos de verduras y tres frutas por día. Cuantos más colores, más vitaminas y minerales aportarán
- Los panes de granos enteros o integrales son una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión
- Camina, si no puedes realizar otros ejercicios
- Use la clara de tres huevos en lugar de dos huevos enteros y recibirá la proteína sin nada de colesterol y 100 calorías menos.
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