Tips para adelgazar
- En Fiestas: Evite las bebidas ricas en calorías de las fiestas, como el ponche de huevo y la cidra de manzana. Beba un solo vaso
- Evite engordar en Fiestas. Aléjese de la mesa: Si no pone sus selecciones en el plato, no tendrá idea alguna de lo que esta comiendo realmente. Lo peor que puede hacer en una fiesta es pararse cerca de la mesa y comer constantemente lo que le ofrecen
- En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha usando pan integral y algún aderezo dietético
- Recuerda que el término «bajo en grasa» o «low-fat» no significa que es bajo en calorías. Si estás tratando de perder peso, tienes que contar tanto la grasa como las calorías
- En Fiestas: Si está invitado a una fiesta, ofrezca llevar un plato saludable
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