Tips para adelgazar [14-12-15]

by publicaciones on 14/12/2015

in Tips,Tips para bajar de peso

 

Tips para adelgazar

  • En Fiestas:  Evite las bebidas ricas en calorías de las fiestas, como el ponche de huevo y la cidra de manzana. Beba un solo vaso
  • Evite engordar en Fiestas. Aléjese de la mesa: Si no pone sus selecciones en el plato, no tendrá idea alguna de lo que esta comiendo realmente. Lo peor que puede hacer en una fiesta es pararse cerca de la mesa y comer constantemente lo que le ofrecen
  • En vez de comer una hamburguesa, hazte un sándwich de pollo a la plancha usando pan integral y algún aderezo dietético
  • Recuerda que el término “bajo en grasa” o “low-fat” no significa que es bajo en calorías. Si estás tratando de perder peso, tienes que contar tanto la grasa como las calorías
  • En Fiestas:  Si está invitado a una fiesta, ofrezca llevar un plato saludable

 

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