Tips para Bajar de Peso
- Si te da un hambre asesino primero bebe un gran vaso de agua: Si esto solo no es suficiente recurre a frutas, cebollitas, zanahorias: y calma ese hambre antojadizo
- Date un gusto una vez a la semana, no es bueno desear algo y no comerlo
- Come muchas frutas y verduras
- Gelatina diet: Aporta aproximadamente 10 calorías por porción. Es una buena opción para calmar la ansiedad, se puede consumir a voluntad. Para aumentar la sensación de plenitud, se puede combinar con unos trocitos de frutas frescas o al natural diet, con yogur o queso blando descremado
- Los fideos Shiritaki, hechos de fibra ñame, tienen sólo 20 calorías por taza. Búscalos en los supermercados asiáticos
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