Tips para adelgazar
- Elimina las grasas: Antes de cocinar , retira la piel del pollo, el tocino de la carne y la grasa de los caldos
- Motivación. Es importante darse cuenta que no se trata sólo de ejercicios y dieta: hay que desear un cambio de estilo de vida
- ¿Le gusta comprar yogur o licuados en tiendas? Pida el tamaño infantil para sus bebidas y conos y controle sus porciones
- Si vas en auto, estaciona varias cuadras lejos, así caminarás
- Caramelos ácidos: Disolver un caramelo ácido en momentos de ansiedad, contribuye a disminuirla, pruebe especialmente 10 o 15 minutos antes de las comidas.
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