Tips para adelgazar
- Habla por telefono o celular de pie y camina mientras lo haces
- Si estás en una fiesta, siéntate lejos de la mesa donde están los alimentos y las bebidas, así evitarás la tentación de estar comiendo
- Más de la mitad de los que cuentan sus calorías subestiman lo que comen por más de 200 cals. Eso puede significar 20 libras de más en 1 año
- Ten cuidado con las porciones grandes: una palomitas medianas cuestan solo 75 centavos mas que las pequeñas, pero te da 500 más calorías
- Ahorra calorías al comer pizza. Pide el borde delgado con vegetales, come 1-2 rebanadas y acompaña con una ensalada con aderezo ligero
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