Tips Nutricion
- En los bufés de las fiestas, toma pequeñas porciones de alimentos saludables y alejate de la mesa
- El corte de lomo del cerdo contiene menos grasa que la pechuga de pollo
- La dieta debe ser rica en fibra y aportar los nutrientes que son imprescindibles para el normal funcionamiento de nuestro organismo: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales…
- Usa una tortilla integral para preparar una pizza en el tostador. Pon trozos de pollo y salsa barbacoa en lugar de salsa de tomate
- Una taza de col berza cocida tiene tanto calcio como una taza de leche
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